みなさん、こんにちは
髙田馬場よもぎ蒸しエステで
冷え性・生理痛・更年期症状などの
女性特有のお悩み解消サロン
Ohanaの西村です^^
突然ですが・・・
体質改善中とか、妊活中の方で、『正直辛い~!』って思っている方いませんか?
『~してはいけない』
『~しなくてはならない』
とゆうように、あなたの思いがこんな語尾になっていたら要注意!!!
こんな気持ちになっているときは、1度、休憩しましょ^^
人間って『~したい!』『~しよう!』って思えないと、だんだん辛くなっちゃうんです。
そして、『~してはいけない』『~しなくてはならない』という気持ちの時は、少なからずストレスを感じています。
なので、いったんリフレッシュ^^
でも決して『~してはいけない』『~しなくてはならない』って思ってしまった自分を否定しなくて大丈夫ですからね。
だってきっと、そうなってしまったのは、あなたが真面目で、頑張り屋さんだから。
そう、あなたは頑張りすぎてしまったんです。
だから、寧ろ『私頑張っていたね!』ってめっちゃほめてあげてほしい(*^▽^*)
自分で自分をよしよししてあげてください!
この時のポイントは、出来ている事にだけフォーカスしてみてください!
真面目さんは、出来なかった所にフォーカスして、自分を責めてしまう方が多いので、とにかく出来ているところを見てあげてほしいのです。
出来ている事も、見て見たら沢山あったのではないですか?
視点を変えてみると、気持ちが変わります!
いっぱいいっぱいの時は、好きなことをしましょう✨
またやる気が戻ってきたら、自然と「~したい!」「~しよう!」に変わるはずです(^o^)
体質改善も楽しくやっていきましょう!
最後までお読みいただきありがとうございました。
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新宿区高田馬場の黄土よもぎ蒸し
冷え性・生理痛・更年期症状などの
女性特有のお悩み解消サロンOhana
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【営業時間】10時〜20時45分(最終受付)